"Os primeiros minutos depois de acordarmos são os mais importantes porque podem definir o humor que teremos no resto do dia.
Ao acordar, pense em tudo que possa fazê-lo ter um dia mais iluminado! Dê a si mesmo mais tempo, espaço e atenção. Tente ser generoso consigo mesmo criando uma rotina ou ritual que alegre o seu dia. Começos felizes normalmente levam a finais felizes.
O iogue Paramahansa Yogananda trouxe ao mundo uma excelente forma de meditação chamada "Espalhe a alegria divina": "Desde os primeiros minutos de cada dia, irradiarei alegria para todos os que encontrar. Serei como o brilho do Sol na mente de todos os que cruzarem meu caminho. Acenderei sorrisos no íntimo dos que não têm sorrido. A luz de minha alegria espantará a escuridão da tristeza". Separe alguns momentos de seu dia e crie sua própria meditação para iluminar-se com a manhã".
Ao acordar, pense em tudo que possa fazê-lo ter um dia mais iluminado! Dê a si mesmo mais tempo, espaço e atenção. Tente ser generoso consigo mesmo criando uma rotina ou ritual que alegre o seu dia. Começos felizes normalmente levam a finais felizes.
O iogue Paramahansa Yogananda trouxe ao mundo uma excelente forma de meditação chamada "Espalhe a alegria divina": "Desde os primeiros minutos de cada dia, irradiarei alegria para todos os que encontrar. Serei como o brilho do Sol na mente de todos os que cruzarem meu caminho. Acenderei sorrisos no íntimo dos que não têm sorrido. A luz de minha alegria espantará a escuridão da tristeza". Separe alguns momentos de seu dia e crie sua própria meditação para iluminar-se com a manhã".
Robert Holden - "Rir ainda é o melhor remédio" ( Eliane , Partilhando...)
Uma vida iluminada de sorrisos e paz
Oração de São Francisco:
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