Aprender a observar os pensamentos com desapego é a maior arte da meditação. Quanto maior o desapego, quanto mais distante você estiver do seu processo de pensamento, mais em paz você estará.Então, a verdade é que você não precisa parar de pensar, mas precisa aprender a se desapegar dos pensamentos, e criar uma distância entre você e eles. Desapegar-se dos pensamentos, é notar que você não tem controle sobre eles, nem tem controle sobre pará-los. Mas pode aprender a observá-los, como nuvens brancas que visitam você.
Swami Sambodh Naseeb.
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